Es sabido que estar sentado es “el nuevo fumar”, ya que muchos de nosotros pasamos una media de 9 horas al día sentados en un escritorio. De hecho, según fastcodesign.com, “el 85% de los trabajadores experimentan molestias en el trabajo”, especialmente en situaciones en las que no pueden cambiar de postura durante el día. A medida que más empresas empiezan a centrarse en mejorar el bienestar en el lugar de trabajo, no es de extrañar que los escritorios regulables en altura (o escritorios de pie o escritorios para sentarse de pie o escritorios de altura ajustable) sean cada vez más populares.
Al explorar la posibilidad de los escritorios de pie, seguro que te surgen algunas preguntas: ¿Son los escritorios de altura regulable adecuados para mí? ¿Cómo puedo decidir cuál es el mejor escritorio de altura regulable? ¿Existen diferentes precios? ¿Y cómo puedo asegurar el retorno de la inversión en escritorios de pie y garantizar su uso?
En primer lugar, hay que tener en cuenta que estar de pie todo el día puede ser tan perjudicial como estar sentado todo el día. La mejor opción es cambiar de postura de forma intermitente, pasando a menudo de estar sentado a estar de pie e incluso posado en un mostrador a la altura de un taburete. El candidato ideal para un escritorio de bipedestación suele ser alguien que está atado a un ordenador o a un teléfono en un escritorio y no puede levantarse fácilmente para cambiar de postura.
Otra consideración importante es la forma en que se ejecuta el despliegue de los escritorios de pie en la oficina. Podrías ir a por todas (si tienes los medios) y dar a todo el mundo un escritorio de altura regulable, pero a menudo esto no es factible. Una opción práctica es establecer puestos de trabajo compartidos en toda la oficina para que la gente los utilice según sus necesidades. Por último, muchas empresas se reservan la opción de tener un escritorio de pie para las personas que tienen problemas médicos que lo requieren.
En cualquier caso, a la hora de elegir un escritorio de altura regulable es importante asegurarse de que se tienen en cuenta todas las opciones y se evalúa detenidamente el uso que le darán los empleados. De este modo, podrá garantizar que se utilicen. He aquí 10 aspectos que hay que tener en cuenta a la hora de elegir un escritorio de altura regulable.
Rango de altura. La BIFMA sugiere que el rango óptimo es de 22,6″ a 48,7″, pero dependerá de la altura y las necesidades de la persona que utilice el escritorio. Si hay personas que comparten el escritorio de bipedestación, lo mejor es encontrar un escritorio con un rango amplio. Para obtener información sobre la medición de un escritorio de pie, haga clic aquí.
Profundidad. Una profundidad de 30″ es aconsejable como mínimo, pero esto es teniendo en cuenta que la gente va a querer repartir su trabajo. Si eso no es un problema, puedes buscar espacios más pequeños. Además, ten en cuenta que suele haber múltiples opciones para la forma de la superficie de trabajo.
Ruido. ¿El mecanismo es ruidoso y molesto o es discreto? Cuando los escritorios de pie son ruidosos, no suelen utilizarse por miedo a molestar a los compañeros.
Facilidad de movimiento. Existen numerosas formas de subir y bajar las mesas, desde manivelas hasta elevadores eléctricos o neumáticos. Estos dos últimos son los más silenciosos, eficaces y fáciles de usar.
Velocidad. La rapidez con la que se sube/baja. Obviamente, cuanto más rápida sea la velocidad, más a menudo se ajustarán las superficies de trabajo a lo largo del día.
Potencia. Asegúrese de que si elige un escritorio ajustable en altura que requiera energía, tenga fácil acceso a la electricidad.
Fatiga de las piernas. Una queja común de las personas que utilizan escritorios de pie es que se cansan de pie. Algunas estrategias incluyen: usar zapatos de apoyo, añadir un elevador para apoyar un pie mientras se está de pie, añadir una alfombra de gel y animar a la gente a aumentar lentamente su tolerancia incrementando el tiempo que están de pie.
Peso. Cada mesa tiene sus propias restricciones de peso, asegúrese de que la mesa puede soportar su equipo.
Programación. Algunos escritorios se programan fácilmente con diferentes ajustes, lo que hace que sea muy fácil establecer la ergonomía adecuada en todo momento.
Funcionalidad. La estética debe encajar en el entorno de su oficina, así como considerar si el escritorio puede acomodar pantallas de privacidad, iluminación o rieles de herramientas, todo ello afectará a la usabilidad.
Y, por supuesto, hay que tener en cuenta el precio, que puede variar mucho dentro de la categoría de escritorios de altura regulable. Lo mejor es equilibrar la funcionalidad utilizando los factores mencionados anteriormente con su estrategia de implantación en la oficina.
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