Soporte lumbar, reducción de dolor en el cuello, mejoramiento de la productividad, son algunos de los beneficios de las sillas de oficina.
Ser consciente de la relación entre productividad y bienestar, te evitará numerosos problemas físicos que podrían caer sobre tu cuerpo, después de incontables horas de trabajo sentado frente a computador y enviando recados de un lugar a otro. Las sillas de oficina cubrirán estos dos aspectos importantes para ti, debido a su especial diseñado de fortalecimiento de postura y mejoramiento de la circulación sanguínea. El simple hecho de sentarse, genera tensión y presión en el cuerpo; es por esto mismo, es recomendable tomar descansos y hacer actividad física, de lo contrario podrían aparecer una serie de problemas de salud, como las enfermedades cardíacas, la diabetes y hasta trombosis venosa profunda. La silla equivocada junto a un escritorio mal adaptado a nuestra altura, a menudo representan grandes factores que inducen el dolor después de largos días en la oficina. Quédate para conocer funciones y beneficios sobre las sillas de oficina.
¿Qué es una silla de oficina?
Una buena silla ergonómica, por ejemplo, es una silla que ha sido creada para brindar el mejor soporte posible para tu cuerpo, considerando puntos a tratar como la postura, la comodidad, el apoyo y la salud física y mental. La ergonomía en el lugar de trabajo, debe estar enfocada en la adaptación del ambiente al trabajador y no viceversa. La meta aquí es erradicar con las quejas relacionadas al ambiente laboral y reducir los riesgos de lesiones.
¿Por qué son importantes las sillas de oficina?
Idealmente, deberías poder sentarte con ambos pies tocando el suelo, las rodillas y las caderas paralelas y con una presión mínima posterior en la parte de los muslos para un soporte máximo de la postura.
Como empleado de oficina, es posible verse obligado a sentarse en una silla todo el día. Si esta silla no es la indicada, podrá verse enfrentando graves problemas de salud. Evita esto, invirtiendo en sillas de oficina. Una buena silla de oficina puede hacer maravillas por ti. Funciona mejorando tu postura, reduciendo dolores de espalda innecesarios y reduciendo la presión de la cadera.
¿Cómo escoger una silla de oficina?
Una buena silla de oficina debería hacer que sea más fácil para usted hacer tu trabajo sin dañar tu espalda y sin afectar negativamente tu salud física y mental. Aquí hay algunas funciones a tomar en cuenta, a la hora de comprar una silla de oficina.
- Altura ajustable
Una de las principales características a buscar en tu próxima silla de oficina, es una palanca de ajuste neumático, la cual te permitirá elevar un acortar la altura de la silla con respecto al escritorio; opción ideal ante la ausencia de escritorios de altura ajustable.
- Respaldos ajustables
Deberías poder colocar tu respaldo de una manera que se adapte lo que sea que estés haciendo. Si el respaldo está unido al asiento, deberá tener opciones de configuración para traerlo hacia adelante o llevarlo hacia atrás, acompañado de un mecanismo de bloqueo para mantenerlo en su lugar. Un respaldo separado del asiento debe ser ajustable en altura, y también deberás poder inclinarlo con gusto.
- Que tenga soporte lumbar
Que tu próxima silla posea un respaldo contorneado, es buena señal de que tu espalda recibirá toda la comodidad el apoyo que requiere. Una buena silla de oficina, te ofrecerá este soporte, el cual le brindará a tu espalda un ligero arqueamiento, con el fin de llegar al final de día sin agotamiento. Es imprescindible probar esta función, al momento de la comprar la silla, para así obtener el soporte que más te convenga. El soporte lumbar, es esencial para disminuir tensiones y el aire comprimido en los discos lumbares de tu columna vertebral.
- Profundidad y ancho de asiento
El asiento de tu nueva silla de oficina, deberá proveer el ancho y la profundidad necesaria para que puedas sentarte de manera cómoda. Escoge un asiento profundo si es una silla alta o uno menos profundo si la silla no es tan alta. De igual manera, tu espalda deberá permanecer contra el respaldo y tener aproximadamente 5 a 10 centímetros entre la parte posterior de las rodillas y el asiento de la silla de oficina.
- Escoge una silla de material transpirable y acolchado
El material acolchado y transpirable, a pesar de brindarte toda la comodidad posible, también aportará frescura y mayor circulación del viento a través de sus telas. Con esta característica, te desharás de la preocupación de sudar tu ropa, acalorarte o hasta de sufrir enfermedades cutáneas. Por otro lado, el material acolchado, te será cómoda para sentarte sobre el durante largos períodos de tiempo. Ten en cuenta un material acolchado, que esté entre la suavidad y la dureza; las superficies duras serán dolorosas luego de un par de horas, así como las superficies suaves no ofrecerán suficiente apoyo durante mucho tiempo.
- Los reposabrazos son importantes
Conseguir una silla de oficina con reposabrazos, te ayudará a aliviar la tensión sobre la zona del cuello y los hombros. De esta misma manera, los reposabrazos deberán de ser ajustables, para permitirme flexibilidad a la hora de poner a descansar tus brazos de la manera que más te convenga en ese momento.
- Los controles de ajuste de la silla deberán ser de manejo sencillo
De esto se trata cuando te recomendamos probar la silla de oficina, durante el momento de la compra. Estar seguros de que todos los controles y palancas de ajuste de tu silla de oficina serán fáciles de alcanzar, es el factor decisivo para comprarla. La silla deberá poder dejarte inclinarla, subirla, bajar o girarla, sin que pierdas tu cómoda posición al trabajar. Al perder tu posición inicial, perderás precisión a la hora de ajustar tu silla a una cómoda configuración.
- Las ruedas giratorias
Qué no falten las ruedas giratorias ni tu capacidad para moverte con libertad sin perder la posición. Las ruedas giratorias te brindarán facilidad a la hora de moverte por diferentes puntos de tu área de trabajo. Esto mejorará tu eficacia a la hora de realizar tus tareas. Ten en cuenta siempre el tipo de suelo de tu oficina y si hay alfombras presentes, para que puedas escoger las ruedas adecuadas.